栄養栄養と心 今回は食べ物と心の関係について記事にしてみました。人は食べたものから作られています。そしてそれは体だけではなく、心にも影響を及ぼすものです。心と体に良いヨガ的な食事の取り方を解説しますので、ぜひご参考にされてみてください。 2021.07.05栄養
ヨガ筋肉と心 今回は筋肉と心の関係についてです。心が柔らかく余裕のある人は例外なく皆筋肉がほぐれて柔軟になっています。反対に心に余裕がなくイライラしている人は筋肉も固まり、ガチガチです。筋肉をゆるませる方法についても書きます。 2021.07.04ヨガ
ヨガ丹田と心 今回は丹田について記事を書きました。丹田はヨガの世界でかなり重要視されています。丹田には不老不死の薬という意味もあったくらいです。そんな丹田を鍛えるメリットや具体的な鍛え方などを書きました。参考になれば幸いです。 2021.07.04ヨガ
ヨガ哲学病気とは才能である 病気は才能です。普段、私たちは病気になるとひどく落ち込み前向きではいられなくなります。しかし、病気に対する心の持ち方を変えることで、克服への第一歩が踏み出せるのです。病気を前向きにとらえる方法について解説します。 2021.07.03ヨガ哲学