ヨガチャクラを整える具体的な方法 今回はチャクラを整える方法についてです。チャクラについては前回お話ししました。具体的にチャクラを整える方法もありますので、参考になれば幸いです。 2021.07.19ヨガ
ヨガチャクラについて 今回はチャクラについてです。チャクラって何?きいたことない!という方にも分かりやすいように解説しました。場所やその役割、チャクラが乱れるとどうなるかについても書かれています。改質改善のご参考にされてみてください。 2021.07.15ヨガ
ヨガ筋肉と心 今回は筋肉と心の関係についてです。心が柔らかく余裕のある人は例外なく皆筋肉がほぐれて柔軟になっています。反対に心に余裕がなくイライラしている人は筋肉も固まり、ガチガチです。筋肉をゆるませる方法についても書きます。 2021.07.04ヨガ
ヨガ丹田と心 今回は丹田について記事を書きました。丹田はヨガの世界でかなり重要視されています。丹田には不老不死の薬という意味もあったくらいです。そんな丹田を鍛えるメリットや具体的な鍛え方などを書きました。参考になれば幸いです。 2021.07.04ヨガ