栄養ココロを整える食事(具体的) 今回は食事についてです。最近では腸脳相関という言葉がたくさん言われるようになりました。腸と脳の二つの臓器はお互いがお互いに影響し合っているということです。ということで今回は、腸内環境を良くし、心を健康にするための食事法について解説していきます。 2021.07.10栄養
栄養心を豊かにするためのサプリメント 今回はサプリメントを使って心を豊かにさせる方法について書きました。もちろん栄養は食事からの摂取が大事ですが、場合によってはサプリメントも効果を発揮する場合が多いです。心の安定に必要なサプリメントについてもまとめましたので、どうぞご覧ください。 2021.07.06栄養
栄養栄養と心 今回は食べ物と心の関係について記事にしてみました。人は食べたものから作られています。そしてそれは体だけではなく、心にも影響を及ぼすものです。心と体に良いヨガ的な食事の取り方を解説しますので、ぜひご参考にされてみてください。 2021.07.05栄養